Раньше, занимаясь и каратэ-до (вадо-рю), и боксом, и муай-тай, и рукопашным боем, где сочетание самбо и каратэ-до, а так же кик-боксинга было более похоже на винигрет, нежели на боевые искусства, я не знал, что ушу - это не только гимнастика. Но в 2003 году я случайно попал в секцию ушу-гунфу (кун-фу - так произносят на Севере Китая, а на Юге - гунфу) - и остался. Как оказалось, все эти легенды о Шао-лине и фильмы порядком извратили информацию про ушу.

Я вот все говорю, что ущемление ахилла безопасно, только боль. А тут, на прошедшем чемпионате, нашему одноклубнику чувак делал идеальный прямой ахилл и каким-то образом умудрился сломать какую-то там кость. И это в легковесах. Т.е. таки можно им покалечить, можно. Вчера кстати провел тренировку, учил делать рычаги колена, ахилл, ущемление икроножной и узел пятки. Короче был мини семинар по болевым на ноги :)
 

Итого за неделю:

Две тренировки в тренажёрке, две тренировки по джиу-джитсу, пять детских тренировок я отвёл (с различной степенью личной активности на них, но на жопе не сижел) и вот сегодня двухчасовая тренировка по муай-тай. И всё - я помер. Едва дотащился до родительского дома....сил сесть в машину и доехать до своего дома уже нет.

Причины, подробный анализ ситуации и советы себе дураку дорогому воспоследуют на днях. Ибо всё очевидно. Сокращать тренировки не намерен, т.ч. буду выкручиваться 8))

Скопом 8)

Работать с молодёжью (не с детьми, а с новичками, когда сам тренируешься) прикольно, но больно. Они пока не понимают, где остановиться, а от этого возникают некоторые проблемы. Например, стоит некоторого труда, чтобы не сломать что-нить в ответ, а спокойно объяснить, чего делать не надо, а чего, если уж делаешь, то надо делать очень аккуратно.
А вообще, для меня это уже своего рода правило - этакая эстафета "прошло одно, заболело другое". Пока болела бошка, залечил плечо. Бошка прошла - отбил колено, а сегодня ещё чо-то с локтем. И, главное, никогда не знаешь что на очереди! 8)))

       Сильно простудился и пролетаю с соревами. Обидно блин я уже вес подогнал, форму постирал)). А сезон тем временем заканчивается. В марте постораюсь побороться по ВУЗам.  Главное не лажануть как сейчас.

Видео показалось мне интересным. Показаны пара хороших упражнений с гирями. Также Шемрок работает на мяче. Есть на что посмотреть.

Начал готовится в первенству Уральского федерального округа по Дзюдо. Надо согнать в 90! пока сдавал сессию 6 кг лишнего набралось. Пока неизвестно как будет проходит сей контест по новым или старым правилам. Это создаёт определённые трудности.

Юрий Гончаров, АРБ. Тренировка from mimstudio on Vimeo.

Вот это настоящий представитель русского рукопашного боя!

Хайлайт делал все тот же  mimstudio