Вот такие фишки я делаю иногда с сайд-контроля. Опробовано внутри зала, на соревах у нас тут такие атаки запрещены, считается атака на позвоночник, хотя мой приятель, на котором я показывал сказал, что чувствовал только сильную нагрузку на плечо. Хорошо работает с новичками, которые неправильно защищаются и распускают руки под сайд контролем. Отличный способ контроля.

Если кто знает хорошие обучалки по атакам с колена-на-животе дайте знать. Я начал очень сильно интересоваться этим направлением. Это удержание сейчас стало неотъемлемой частью моего стиля, моей тактики атаки с сайдконтроля. Когда я увидел первый раз это удержание я честно говоря думал, что оно малофукционально из-за недостатка контроля, но сейчас я полностью пересмотрел свое отношение. Из этого положения можно мгновенно переместиться в любую точку, грамотное давление отнимает у противника дыхание, добавление контроля с помощью кимоно полностью вяжет противника и дает возможность атаковать шею на удушающие, без кимоно есть возможности атаки на обратный рычаг, прямой рычаг, кимуру, комбинации дают возможность атак на разные стороны. Короче говоря это очень мощная позиция и сейчас хочется каких-нить новых фишек. :) Так что если кто знает грамотные обучалки - буду благодарен.

Вчера короче тренер чувака одного с тренировки выгнал, точнее двоих. Один оказывается где-то подцепил кожную инфекцию, ringworm, какой-то йобанный кожный грибок, и притащил ее в зал,  а второй с ним соответственно стоял в парах на отработке. Так это оказывается еще хуйня, есть такой ниипический пессдец как стафилококк, это вообще абзаЦ. Ренделман оказывается чуть от этой хуйни не сгнил заживо:

Под катом кстати неаппетитно, да.

Наши Латвийские друзья тоже совсем не отстают и устраивают семинары =)

17 июля 2010 года
с 11:00 до 18:00 по адресу ул. Вингротаю 1, Рига.

Стоимость участия 20Ls (это около 1100 рублей), форма одежды: кимоно или шорты+майка.

В программе семинара:
Техника бразильского джиу-джитсу в кимоно,
Техника бразильского джиу-джитсу в ММА без кимоно

Под катом симпатичный постер с контактами

Как я уже писал травмировал довольно сильно ногу. Хожу уже вроде нормально, при быстром шаге только прихрамываю мальца и совершенно не могу резко класть вес на ногу. Вышел сегодня потренироваться слегонца. Размялись, поотрабатывали технику, потом поспарринговались. Бороться без ноги оказалось довольно тяжело, но сам процесс перестойки техники под травмированную ногу довольно занятный и ИМХО полезный, уметь перестроиться во время поединка, защитить пробитую брешь и выжить надо уметь, всякое может произойти. Работал много из закрытого гарда, много андерхуками работал, выходил на кимуры много, рычаги прямые и обратные, сайд чоки и гильотины. Как только раскрывал гард начинались проблемы, ни спайдергард, ни икс, ни бабочку держать не мог, приходилось переходить в хафгард работать на свипы, только после свипов сделать собо ничего не мог, потомучто на коленях с трудом стоял. Не мог ни бэкмаунт делать ни маунт, короче ограничений море. И подстраиваться под них довольно нетривиально. Как народ без ног борется и без пальцев для меня все непонятней и непонятней. :)

 Заряжался на тренировку весь день, и всю ночь.

Но этой тренировкой не доволен.

Да вроде и постучал, и поборолся, и подвигался с новичком...но.

Не-до-жал, вот вы знаете такое чувство, ну не дожал!!!!

И штангу покачал под конец, но вот.... недодел какой-то остался.

К стати... не могу справиться с пневмогрушей,

кто нибудь подскажите методику работы с ней??

По результатам конечно пока 000.1 процент прогресса, но....

НЕ УНЫВАТЬ!!!

Вот и утро.

Вчера перед сном немного разогрелся и растянулся, чтобы выгнать остатки молочной кислоты из мышц.

Результат... отсутствие ломоты в мышцах после сна, проснулся отлично.

На утро стало ясно, что я немного отбил правую голень и перегрузил плечи, но это мелочи.

Главное на данном этапе не зависать, использовать любой момент для профилактики ударной техники.

Потихоньку хожу по квартире и разминаюсь, размеренно.

Так же приготовил 5ти литровые бутылочки для становой нагрузки.

 Сегодня начал конкретно делать себе ударку.

Уже лет 5 как не колотил.

Начал процесс еще месяц назад, подготовка ног и рук к ударной практике, дело щепетильное.

Во первых нужно закалить суставы, путем обхлопываний , растираний,массажей.

Во вторых нужно подготовить ударный части, опять же растирания обхлопывания, закатка, массажи.

В третьих подготовка мышц суставного корсета (чтобы принимали нагрузки)

В четвертых шпагаты ( разные, включая маховые)

В пятых бедра, должны вращаться без плечей и туловища, весьма быстро.