В принципе никто не знает этого мексиканского боксёра легковеса по имени Панчито Ортиз (Panchito  Ortiz) кроме мексов. И я бы не знал, но случайно увидел эту фотку обыгрывающую бокс и мексикано-английский суржик. Пояснение: мексиканское имя Панчо (сокр. от Панчито) напоминает английское слово panch (удар).

Точный удар - это наше все, ничто так не сбивает спесь с оппонента во время дискуссии на тему  попутал ты рамсы или все таки не попутал, как сильный, четкий и, главное, точный хук в подбородок.
Собственно умение правильно воспринимать и оценивать действия противника нарабатываются работой в паре. Но есть и вспомогательные упражнения которые сильно помогают этого достичь.
Одни из лучших упражнений на развитие точности действий относятся - это упражнения с теннисным мячом.

Упражнения с теннисным мячом

В боксе и не только в боксе очень хорошо уметь взрываться.
Вот только что стоял себе спокойно, а вот мгновенно взорвался ударом.
Хорошо еще уметь бить - очень часто бывает - мощный человек, силы немерено а ударить не может - толкает, да сильно толкает так что с ног сбить может, но... толкает.
Способов бороться с этим явлением хватает. Вот об одном из них - медицинболе я чиркану сейчас коротку заметку.
Что такое медицинбол? Это мяч с набивкой весом 2-5 кг.

Blood&Sweat предлагает вашему вниманию разбор техники бокса экс-чемпиона Strikeforce в полусреднем весе Ника Диаса (26-7-0-1), который специально для нашего ресурса осуществил тренер по боксу команды NFight Игорь Смольянов.

1. Причина №1 - несовершенная техника нанесения ударов

1.1 Правильно наносите удары! Неправильное положение кулака, не сжатый кулак, удар не туда - вот основные причины травматизма рук.
Наносите удар той ударной поверхностью кулака, которая соответствует этому удару! Не довернул руку при боковом ударе = выбил большой палец руки!
Неправильно ударил снизу =  травма фаланг пальцев. Не забывайте сжимайть кулак в последней фазе, многие забывают и наносят удар с расслабленным и не сжатым кулаком, что приводит к травме.

- Разрыв ладонной пластинки межфаланговых суставов кисти

Травма ладонной пластинки обычно происходит вследствии удара по выпрямленному пальцу, что вызывает его гиперэкстензию (переразгибание). Очень часто с ладонной пластинкой травмируются и коллатеральные связки.
Признаки т - боль и слабость в суставе, боль при движении в суставе, отек и опухоль сустава.