Опубликовано BrazilianJiu в Ср, 2010-05-19 09:31
Кстати я тоже начал подтягиваться, сегодня широким хватом за голову с подпердыванием 15шку выдал без рывков.
»
- BrazilianJiu Zone
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
молодец дядя !
тоже часто подтягиваюсь широким за голову . но по 3-4 подхода по 6-8 раз.
гы помница когда еще в школе был, классе в 10 . у нас экзамен был на подтягивания на физре . не которые парнишы и разу не могли подтянуться ..
Нафига минусанули Диктатора???? Чего он не так сказал? Или опять газават?
это те наверно кто не мог подтянутся в школе
Колян!!!! Ну хоть тут я с тобой на уровне :)))))
"без рывков. "
А нас наоборот с рывком заставляют. Чтобы в борьбе выведения из равновесия делать. Так долго себя отучал от рывков что не могу снова к ним привыкнуть. Еще тема это Ярыгинские выходы которые делаются с партнёром
Выход на одну с "привешенным" к ногам противником?
нет. Турник на шведской стенке вешается на уровне пояса. Берешся руками за турник партнер берет за ноги отходит назад. По дуге рывком к турнику и выход на две и обратно.
С рывками я тоже подтягиваюсь.