Вот всё что маркером, плюс где время от руки написано.  Три в день. Кроме субботы, когда две и воскресений, когда зал был закрыт. Хотели походить к Фабиану Иха на ММА, да и по борьбе тренер титулованный, но сил реально не было...

Пока писать отчёт нет ни времени ни сил.... Три тренировки в день, в перерывах - пляжи Санта-Моники и просмотр достопримечательностей типа гитарной фабрики Fender и Universal Studios 8))) Много знакомств, прекрасный климат....

Потом попробую начать писать в хронологическом порядке, тем более, что приключения начались с самого начала поездки - нам задержали рейс, мы не попали на пересадку и ночевали в Ну-Йорке Уошенхтоне 8)

Сейчас про зал у Маркуса. Вот ведь....всё для людей. Потренировался, помылся, полотенце и своё ги скинул в корзину. Утром пришёл - всё постиранное и высушенное, с собой таскать не надо...

Сегодня три тренировки - одна private и две групповых. Так почти каждый день. Режим радует 8)

Когда визы получены, билеты куплены и отель забронирован, можно и похвастаться.... 8))

Друзья прислали ссылку на очень интересный блог про гири, гиревой спорт и такскть всё что есть вокруг этого. Помимо методологии и кучи полезных советов, блог ценен наличием описания готовых программ, а также обучающими видеороликами где детально показано выполнение упражнений.

Инджой: http://kettlebellfitness.ru/

Не реклама! 8)

Сфотографировал на семинаре Д.А.Попова (старший тренер сборной РФ по джиу-джитсу (РФД) в МЦБИ 21 апреля.

Вот такие ременные бляхи.... 8) Зато сразу понятно, с кем имеешь дело, чтобы в драке случайно не нарваться на оппонента классом повыше 8)))

В общем, у Маркуса оказался свободный день. Естественно ему предложили позанимать нас 8) Зал любезно предоставил Алексей Алексеенко - руководитель клуба единоборств "Гакумон Додзё". 

Маркус показывал,  опять же, достаточно базовые вещи, но его харизма и умение донести информацию в мельчайших нюансах впечатлила всех.