Вот и утро.
Вчера перед сном немного разогрелся и растянулся, чтобы выгнать остатки молочной кислоты из мышц.
Результат... отсутствие ломоты в мышцах после сна, проснулся отлично.
На утро стало ясно, что я немного отбил правую голень и перегрузил плечи, но это мелочи.
Главное на данном этапе не зависать, использовать любой момент для профилактики ударной техники.
Потихоньку хожу по квартире и разминаюсь, размеренно.
Так же приготовил 5ти литровые бутылочки для становой нагрузки.