http://www.shogunhq.com/2011/01/art-of-learning-art-of-slowrolling.html пока опытные пишут, вот держи :D)-< Ты не одинок! похожая проблема - жестко залипаю держа противника в маунте и сайд контроле... flow drill надо делать

Mad_Garry, во первых, не парься :). 2 года тренировок это не много. Это совсем не много. Первое что я обычно советую людям у которых чего то не выходит на тренировках это сбросить темп. Всегда лучше видно где распадается та или иная позиция или болячка если темп не очень большой. Как правило если ты можешь сделать тот или иной выход на позицию или на болевой за счёт техники, ты его сделаешь за счёт физухи или скорости. Если не получается при низком темпе, значит что то не то. У меня тоже всё схватку полностью двигаться не получается. Просто надо знать где можно передохнуть а где нет. Естественно передышка не может быть очень большой, но достаточно для того что бы наладить дыхание и продумать последующие движения. И наверное последнее. Тренируйся когда очень устал. Когда не остаётся сил или скорости остаётся только техника. Когда уже не можешь что-то сделать засчот силы, начинаешь думать как затратить минимальное количество сил с максимальной отдачей.

Я с этим сталкивался, как наверно и все, кто занимается БДД :) Это такой психологический барьер, например когда проходишь гард, противник защищается, маневрирует, уходит и кажется никогда его не пробьешь и в этот момент ты останавливаешься, противник сразу же не будь дурак отвоевывает пройденные тобой сантиметры. То же самое когда кто-то проходит твой гард, тебя прессуют, взвинчивают темп и в какой-то момент думаешь, а ну на хуй, пусть пройдет на сайд, я потом отдохну и восстановлю гард воспользовавшись какой-нить щелью. В обоих случаях это ложные иллюзии, в первом случае ты выплескиваешь энергию вникуда, во втором сдаешь противнику позицию из которой он с большой вероятностью может закончить поединок досрочно, не говоря уже о том, что на самом деле удержать гард намного менее энергозатратно чем скажем уйти с сайдконтроля. Мне тренер сказал, что надо акцентировать внимание на защите и проходах и сопротивляться и проходить до конца, если даже кажется, что сейчас помрешь от бешенного темпа. Я несколько раз так попробовал и на самом деле когда кажется, что сейчас откинешь коньки на следующей секунде, ничего такого не проис ходит и хуже не становится :) Когда я это осознал - это был момент когда я получил левелАП :) Перед этим левелАП был, когда я руками прекратил размахивать под сайдконтролем и маунтом :) Сейчас я сам такими паузами пользуюсь, например прохожу гард, противник отбился и замер - сразу делаю рывок, прохожу одним движением, не даю времени на передышку и ориентировку, хотя бывает что у меня после атаки легкие горят. То же самое колено на животе, когда связываю кимоно и надо хват поменять для выхода на атаку, противник дергается я держу, в какой-то момент он останавливается передохнуть и тут я меняю хват :) Ну и т.д. Корче мой рецепт, надо просто себя убедить, что движение сейчас съэкономит силы после, как-то так. Не знаю поможет в этом флоу или нет, наверно должен в какой-то мере помочь, но я к этому пришел в спаррингах и довольно быстро, после того как мне на эту ошибку указал тренер. Просто не жалей себя, когда кажется что умрешь сдерживая противника или атакуя, это только так кажется, хуже уже не будет, просто делай, дай команду идти вперед организму :) И он пойдет, сначала это будет некий мыслительный и механический процесс, но через некоторое время это войдет в подсознание и тогда все будет легче и быстрее.

с интересом прочитала =) Саша и Коля, спасибо за разъяснения. Гарри, за мысли.

Mad Garry, ты слишком поздно спохватился :)

я не бдд , так дзюдока недобитый у меня подобное к концу третьего года пропало только (но не бдд, а дзюдо) и пропало... блин превед Кочергину и Шлахтеру... пропало после психологической работы т.е. смены самой идеи борьбы. раньше я боролся на результат, и тут мне один старший товарищ (очень заслуженный борец) подсказал "а ты неверно боришься, ты с ним воюешь, а ты жри его" ну т.е. каждую секунду борьбы представлять что пожираешь противника, как удав. Т.е. ползешь по нему, карабкаешься, давишь и уплотняешь. Это, имхо, очень ложится к идею бдд о постоянном улучшении позиции. ну эта.. если херню бесполезную спорол - не серчайте. нынче на совсем суровой диете и тренажерке, голова тупит :)