Предыстория: недавно записался на ММА. Нашел с трудом, хоть и живу в городе Шэньчжэнь(население больше 10 миллионов) - на Юге Китая, в сорока минутах от Гонконга. Тренер: зовут Woody, из ЮАР, белый, рост где-то 1.95, вес 93, чемпион Шэньчжэня по тэйквондо. Про свое бразильское джиу джицу он говорит "ну, я не претендую на гуру", но он и так вообще скромняга, у которого хобби - вести тренировки.
В этот раз пришел чуть пораньше, но все равно едва хватило времени замотать пятиметровые бинты. И снова тренер помог мне. Вначале была очень хорошая разминка с бегом, прыжками, резкими разворотами и прочей радостью. Потом все в круге разминались как положено: с головы до пят.
Эта часть занимает полчаса.

Дальше была ударная техника. Это вторая часть тренировки, которая длится 45 минут.
На прошлых двух тренировках мы учили джэб и удар коленом. На этой добавили прямой(strike) и кросс.
Наконец-то я понял, что это за удары, ЛОЛ. Как всегда, у меня проблемы с техникой. После вин чуна переучиваюсь бить двумя костяшками, а не тремя. Кросс непривычен для тела своим разворотом тела.
Дальше отрабатывали прямой толчок (push kick) передней, затем задней ногой. Это у меня хорошо получается. Потом всё вместе по команде тренера. И еще была "лесенка" до пяти(отжимания, бег, пресс). Но это было легко.
Наша группа состоит наполовину из китайцев, и наполовину из гонконговчан и иностранцев. Поэтому два языка, на которых преподает тренер - это английский и китайский. В то же время тренер заставляет китайцев во время отработки какого-нибудь удара кричать его название. Это, кстати, лучший способ учить слова. Делается это для того, чтобы в итоге все могли перейти на английский и четко выполнять команды тренера. Еще мы играли в игру, где зал делится на два "берега". Задача каждой из команд перетащить на свою сторону побольше бойцов противника. Обалденная штука.
За все время я отмечаю свою на удивление хорошую выносливость и быструю скорость восстановления.
Время от времени теренер делает перерыв на минуту или две, чтобы дать малым китайцам попить воды (есть пацыки по 10-12 лет). Того пацана, которого я отметил две тренировки назад, на этот раз отметил и тренер по Тэйквондо - огромных размеров дядька, дающий толковые советы на счет работы ногами.

Дальше была любимая и неизведанная наука бразильского джиу джицу. На прошлых тренировках мы отрабатывали choke(удушающий) и как хлопать партнера, чтоб он тебя не придушил.
Сейчас же была благодать благодатнейшая: гард(guard), half-guard, маунт(mount) - те слова, которые я раньше слышал, но понятия не имел что это, только догадывался по просмотренным боям UFC.

Боролся я в своей жизни всего пару тренировок, лет восемь назад, когда мне было 16. Тогда я еще был малость несознательным. Но недавно три раза завалив тренера по Вин Чуну(черный пояс) я еще больше убедился, что борьба - это моё.
Тренер снова заставил всех кричать названия этих борцовских положений и быстро переходить в новое, услышав команду от тренера. Само собой, объяснил почему маунт - это жопец, если наверху опытный чел, почему прижавшись к противнику(прижав его к себе) ты в безопасности.
Мы попробовали по обхватывать друг друга ногами. Я и не думал, что они такие сильные. Попробовали повырываться. Потом тренер показал как проходить из гарда в полугард, а затем в маунт. И объяснил как выходить из маунта. Два человека отрабатывали разные части задания, и естественным образом менялись, когда тот, кто был сверху - оказывался внизу.

Моя майка, подчеркивающая мышцы играет хорошую роль. Мне дают сильных противников, тяжелее и опытнее меня. Раньше я думал - борьба, ну ВТФК??? Мужики на полу лежат, обнимаются. Некрасиво и не зрелищно. Сегодня же один из офигеннейших дней в моем себяощущении в этом мире.
Когда на тебе противник, тяжелее тебя на 10 кило, и пускай он не лупит тебя со всей силы, но когда ты переворачиваешь ситуацию наоборот, тогда ты чувствуешь себя мужиком.
И в то же время посещает страшная мысль: О, БОЖЕ?! А что если б я так и не попал на ММА и нарвался бы на какого-нибудь борца, который бы меня враз смял?

Счастьем было еще и то, что в один из моментов смены партнера со мной стал тренер. Весит, кстати, 93кг. Он меня спокойненько мял, я не мог вырваться. Пару раз он мне явно давал несколько секунд, чтоб я схватил и заблокировал его руку, заблокировал его ногу и перевернул его. Но это было нелегко. Особенно техника ведь новая, нужно думать. На второй раз получилось и тренер меня похвалил. Потом я стал в пару с хилым китайцем-таэквондистом и практически ничего не делая просто держал его на земле и делал с ним что хотел, в то же время давая советы в стиле: схвати меня, прижми к себе - так безопаснее всего. Захвати мою руку, ногу, переверни.
Когда боролся с тренером, то боролся изо всех сил. До отчаянья не доходило, конечно, но блин сидит на тебе 93кг чемпиона по тэйквондо города Шэньчжэнь, ты брыкаешься туда, сюда, пытаешься схватить его - он откидывается назад, ты пытаешься его "стряхнуть" на себя, но он уверенно доминирует. Ты тратишь силы, но есть такой важный психологический момент.

В такой безысходной ситуации есть несколько вариантов поведения:
1. Ты честно борешься до конца, пытаясь вырваться. Думаешь, почему не получается. Анализируешь.
2. Ты просто брыкаешься, тратишь силы и хочешь как бы купить тренера своей тупой упертостью.
3. Сдаешься.

Главное вовремя перейти к первому пункту.

В конце тренировки традиционный круг и мы рвем глотки и накачиваем себя положительными эмоциями.
Это обалденный день.
Во время тренировки кто-то случайно поцарапал мне шею бинтом. Теперь у меня там такие следы, как от засосов. Я даже не знаю что круче.

Вин Чун. Вин Чун - из винчуна мне сегодня пригодились "липкие руки", когда я в маунте не давал противнику захватить меня и прижать к себе. В остальном же, как я понял, работающий вин чун - это тот, который сферический, и который в вакууме.
На тренировках по вин чуну мы работали может на 20-30% от того, как на ММА.
И я вот прикинул, что это смешно: скажем, 5 лет заниматься Вин Чуном и не прокачивать выносливость, силу, не качаться и спарринговать с худющими китайцами, довольными, когда они попадают по тебе. Это больше похоже на передачу "квача". Прикоснулся и доволен. А то что нормальный боец не заметит вообще этого удара - это уже такое дело, мол "это мы не проходили, это нам не задавали".

Самое эпическое, это то, что я уже почти сдался. Несколько месяцев искал в Шэньчжэне что-то толковое. И везде какие-то осколки информации. И вот, когда я уже решил, что пора определяться, то пошел на тренировку по вин чуну и сказал тренеру, что на следующей неделе заплачу деньги и буду регулярно ходить. В тот же день он подбросил мне идею зайти в зал, где он недавно был - в зал, где занимаются ММА. В тот же вечер я получил от совершенно другого человека координаты этого же зала.
Я думаю вот как. Если есть силы и энергия, и если она прёт, то её нужно использовать и претворять в что-то полезное. Разумеется, худым, если они не хотят набрать вес - дорога одна - вин чун, и это совсем неплохой выбор. Лучше, чем ничего. Но если ты парень сильных, то зачем простаивать свои мышцы, ловкость и желание драться.