У меня тут личное откровение   8))) Главным выводом из сегодняшнего дня для меня явилось то, что грепплингом надо заниматься в специальной одежде для грепплинга (эластичная майка с полным рукавом до запястья и специальные шорты), или делать тотальную эпиляцию ног, прям по пах, а руки мазать вазилином по плечи 8)) Я сегодня занимался в хорошей синтетической спортивной майке, но без рукавов, и пляжных (плавательных) шортах....вощем эффект "крапивки" (как в детстве 8)), когда сухой кожей по коже и волосам на конечностях, это ооооочень неприятно... Я чо-то весь знатно покорябаный 8)